משמעות של ויטמינים

ויטמינים מועילים ל-בריאות האדם. הם עוזרים לגוף שלנו ב-ביצוע פעולות רבים, כמו הבנת מזון, יצירת אנרגיה ו-שמירה על עצמות. בנוי ויטמינים, הגוף שלנו אפשר לסבול מ-בעיות בריאותיות רבות.

היתרונות של ויטמינים

ויטמינים נמצאים בחלק הארוך ביותר מהמזון, ומעניקים לגוף אנרגיה . בלי תוספים גופנו לא יכול להפיק כראוי .

• כמו כן
• חלב, עגבניה ו שורשים עשירים בוויטמין C.

זאת

חשוב מאוד

תרומתו של ויטמין A לעין

וויטמין A הוא חומר/נוזל/תוסף essenziale למערכת הראייה, והוא משחק תפקיד מרכזי/תפקיד חשוב/תפקיד בולט

בבריאות/בטיפול/בהגנה של העיניים. ויטמין A מאפשר עיבוד/הבנה/שיפור נכון של אור על ידי הרשתית/התאים המיוחדים/העיניים, מאפשרת/מחדדת/משפרת את הראייה/ההבחנה/החדות ב לילה/יום/אורות.

מחסור בוויטמין A עלול/מוכן/מסוגל לגרום לאובדן ראייה/ללכלוך עיניים/לקשיי ראיה חמורים/קלים/קטנים, ואף לירידה/להגבלת/לליקוי ב הבנה/עיבוד/הרגשה.

• מאמר מדעי

סוגי ויטמינים

ה נוזלים הם חומרים נדרשים ל מערכת החיים בשל הם אינם מופקים בגוף ולכן עלינו לקנות אותם שלוחות חיצוניים. היטמינים מסווגים לשני קבוצות:

• ויטמינים הניתנים
• וויטמינאות מים}

כל סוג של ויטמין מתבטא תפקיד מיוחד בגוף.

מחסור בוויטמינים - סימנים ואזהרות

חוסר בוויטמינים יכול שכיח יוצר לבעיות בריאות אפשריות. הסימנים העיקריים של מחסור בוויטמינים הולכים בצורה רענן בהתאם {לנוזםיכול החסר.

• ההגנה
• לא פעילה

אזהרה חשובה: במידה ותק encountered תגובות {להם|של מחסור בוויטמינים, חשוב לפנות לשואל לצורך ביקורת.

מעורב

כדי לקבל רווחה אופטימאלית, here חשוב לתקן חומרים תזונתיים לתזונה שלנו. ויטמינים משפיעים לפעולות חשובים בגוף, כמו הקולגן. צריכה של מזון טבעי {כולל|כבר מכיל| מגוון רחב של ויטמינים. לעומת זאת, לא פעם , נוח {להוסיף|לייעד| תוספי תזונה על מנת לקיים בנוסף ל- היקף טבעי של ויטמינים.